Sarapan Pagi itu Penting!!

Sebagian orang mengira bahawa makan banyak itu bisa membuat badan gemuk, sehingga ada beberapa orang yang mengurangi porsi makan mereka.
Sebenarnya sih gak sepenuhnya berpengaruh loh!

Makan pagi alias sarapan itu PENTING!
kenapa? karena setelah sarapan tubuh kita akan mulai beraktifitas untuk menjalani hari-hari, baik sekolah, bekerja, bernafas berjalan dan lain sebagainya.
Salah jika seseorang meniadakan sarapan dan menghantam habis nafsu makan pada saat makan siang.

Ini bukan analisa yang ku dengar dari tv atau baca di buku atau cerita nasihat orang-orang, tapi pengalaman pribadi, hehehe
Pagi ini contohnya, biasanya setiap pagi sebelum berangkat ke kantor mama selalu buatin susu & roti untuk sarapan tapi hari ini semua itu ku tolak mentah-mentah akibat sudah kesiangan.
Dengan penuh percaya diri aku mulai naik angkutan umum dan lanjut naik mini bus. Awalnya biasa aja, sampai akhirnya perut bergejolak riang gembira dan kepala terasa sangat berat. Gak mau berfikir negatif aku mulai memasang head set di telinga dan mendengarkan lagu-lagu yang menjadi mood booster ku tiap pagi. Makin di tahan, ditahan, ditahan dan ditahan munculah keringat dingin di dahi dan leherku.
Ku coba memfokuskan pandanganku dengan memejamkan mata, tapi setelah ku buka mata sekeliling pandanganku malah berubah menjadi warna kuning dan ....

Pas buka mata udah ada ibu-ibu yang menggosok-gosokkan minyak di hidungku, saking bersemangatnya ibu-ibu itu mau membuatku sadar, hidungku sampai terasa panas & pedih.
Udah gak usah di terusin, pokoknya pingsan itu gak enak.

Intinya jangan pernah tinggalin sarapan, entah itu kesiangan atau apapun. Sarapan sama pentingnya dengan makan siang!
Sarapan gak perlu terlalu kenyang, yang penting gak ngejalanin aktifitas dalam keadaan lapar.
tapi kalo makan siang, itu wajib sampai kenyang! hahahaha

Nah yang perlu di kurangin adalah makan malam, karena setelah makan malam tubuh kita gak ngapa-ngapain dan lebih cepat tidur. Saran ini cuma buat yang lagi diet aja sih, kalau yang kurus kayak aku sih, lanjutkaaaan!!!

"Food for the body 

is not enough. 

There must be food 

for the soul." -  Dorothy Day